Tout le monde a des complexes. Pour certaines personnes, leur présence interfère avec une vie active à part entière, pour d'autres, c'est un excellent stimulant pour la croissance personnelle. Par conséquent, la capacité de faire face à leurs complexes joue un rôle important dans le développement personnel de chaque personne.
Instructions
Étape 1
Pour se débarrasser des complexes, vous devez d'abord comprendre que presque tout le monde en a. Même les stars et les politiciens célèbres en ont aussi, ils les cachent simplement mieux. Réalisant que les complexes ne sont pas si effrayants, il sera possible de les combattre davantage.
Étape 2
Essayez de regarder le monde sous un autre angle. Peut-être que ce que vous considérez comme un complexe ne l'est pas aux yeux des autres. Par exemple, vous pensez avoir une apparence non standard et peu attrayante. Essayez de le présenter comme votre marque de fabrique que personne d'autre n'a. Beaucoup de gens l'utilisent avec succès, c'est-à-dire ils présentent leurs défauts comme faisant partie de leur personnalité.
Étape 3
Si les complexes sont associés à des problèmes de communication, des cours spéciaux vous aideront ici. Si vous ne savez pas ou avez peur de faire connaissance avec le sexe opposé, inscrivez-vous à des cours de ramassage. Si vous ressentez de la peur et de l'incertitude lorsque vous parlez en public, vous pensez que vous ne savez pas comment convaincre l'interlocuteur, suivez un cours de prise de parole en public. Les cours visant à développer des qualités personnelles et de leadership vous aideront à vous présenter correctement, à exprimer vos pensées avec compétence et confiance et à défendre vos positions.
Étape 4
Pour beaucoup de gens, les complexes sont associés au fait qu'ils ont peur de prendre des initiatives, ils ont peur d'une responsabilité excessive. Pour faire face à un tel complexe, vous devez agir au contraire. Par exemple, vous ne vous êtes jamais montré d'aucune façon au travail, mais maintenant rassemblez toute votre confiance et essayez de proposer une nouvelle idée pour le bien d'une cause commune, de vous lancer dans un projet inhabituel, etc. Il est clair qu'au début ce sera très difficile, il vous semblera que vous échouez. Mais l'essentiel à ce stade est de ne pas perdre confiance en votre propre force et en votre désir de faire face à votre complexe.
Étape 5
Si vous sentez que vous ne pouvez toujours pas y faire face vous-même, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste qui vous aidera à vous débarrasser du problème existant.
