Il y a beaucoup plus de personnes empoisonnées par des complexes qu'il n'y paraît à première vue. Pas trop exigeants envers leur partenaire, leur lieu de travail et leurs revenus, ils se contentent du rôle de souris grises. Et peu de gens se rendent compte que derrière cette image notoire, une personnalité brillante et intéressante peut se cacher.
Instructions
Étape 1
Analysez d'où viennent vos complexes. Cela peut être fait à la fois indépendamment et avec l'aide d'un psychothérapeute. Peut-être que vous les avez à cause du fait que vous avez été taquiné par des camarades de classe, ou à cause de vos parents qui sont toujours insatisfaits de vos réalisations. Réfléchissez à la raison pour laquelle ces personnes vous ont traité de cette façon à un moment donné. Par exemple, des camarades de classe pourraient vous taquiner parce que vous avez les lèvres charnues, et votre mère, qui a dû quitter les cours de danse quand elle était enfant, a essayé de réaliser son rêve avec votre aide et vous a cruellement réprimandé pour chaque échec.
Étape 2
Demandez-vous si leurs accusations sont justifiées pour vous en ce moment, lorsque vos lèvres charnues sont devenues sexy et font l'objet de votre fierté, et que vous êtes un invité de bienvenue dans n'importe quelle discothèque.
Étape 3
Faites la liste de vos talents, compétences et qualités positives sur une feuille de papier. Demandez à vos proches de le compléter.
Étape 4
Essayez de ne pas communiquer avec des personnes qui vous critiquent constamment et vous trouvent à redire. S'il s'agit d'un parent, réduisez au minimum la communication avec lui. Si votre patron vous trouve à redire, envisagez de changer d'emploi.
Étape 5
Prendre une place plus élevée dans la société vous aidera à augmenter votre estime de soi. Vous devrez peut-être trouver un nouvel emploi ou demander une promotion pour le faire - n'hésitez pas à le faire.
Étape 6
Ne commencez jamais une relation avec quelqu'un que vous n'aimez pas. L'expression « personne d'autre ne me convoitera de toute façon » devrait disparaître à jamais de votre vocabulaire. De plus, votre estime de soi grandira lorsque vous vous débarrasserez des relations que vous avez construites sur ce principe.
Étape 7
Si vous sentez que vous ne pouvez rien faire, acquérez les compétences et les capacités qui vous permettront d'augmenter votre estime de soi. Inscrivez-vous à des cours de cuisine, sautez en parachute et apprenez à donner les premiers soins aux gens. Cela vous aidera à commencer à vous respecter et à surmonter les complexes.
