La recherche forcée de tous les membres de la famille à la maison pour certaines personnes est un bonheur et une opportunité supplémentaire de communiquer, tandis que pour d'autres c'est un grand stress. Pour préserver de bonnes relations familiales pendant l'auto-isolement, il suffit de respecter un certain nombre de règles simples.
Les vacances sont bonnes, mais se reposer sans fin et ne rien faire est relaxant et mène finalement à l'apathie. Chargez le temps libéré avec différentes choses. Faites un plan pour chaque jour et respectez le régime. L'isolement est une bonne excuse pour faire quelque chose que "les mains n'atteignaient pas" auparavant.
Trouvez-vous un nouveau passe-temps. Maintenant, sur Internet, il existe de nombreuses leçons différentes de peinture, de modélisation, de découpage, de couture et de tricot. Il existe également des cours en ligne intéressants pour les hommes (coupe de bois, langues étrangères, programmation).
Ne vous limitez pas à passer du temps dans les gadgets. Passez des soirées en famille à regarder des films, à jouer à des jeux de société, à collectionner des puzzles, à vous amuser et à discuter avec vos proches.
Venez avec une cause commune pour toute la famille. Cela peut être un dîner de cuisine en commun ou la construction d'un belvédère d'été (pour ceux qui vivent dans une maison privée).
Être obligé de rester à la maison n'est pas une raison pour abandonner le sport. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses vidéos avec un ensemble d'exercices spéciaux pour les entraînements à domicile.
Ceux qui travaillent à distance doivent créer un lieu de travail et se mettre d'accord à l'avance sur la routine quotidienne du travailleur. Un régime clair vous permettra de travailler de manière plus productive et de ne pas être ennuyé par vos proches. Ces conseils sont également pertinents pour les étudiants qui suivent actuellement un enseignement à distance.
Pour un passe-temps détendu, n'oubliez pas de charger votre cerveau, il a aussi besoin d'entraînement. Utilisez la quarantaine pour apprendre quelque chose de nouveau, vous développer et acquérir des connaissances et des compétences utiles. Pour que le cerveau fonctionne pleinement, il doit fonctionner en permanence. Lisez de bons livres, écoutez de la musique classique, apprenez des langues étrangères. Maintenant, dans l'accès gratuit, vous pouvez regarder diverses conférences scientifiques intéressantes, et les musées et les théâtres organisent des excursions en ligne et des diffusions de spectacles.
Communiquez plus souvent avec vos amis et votre famille en utilisant les communications modernes. Maintenant, la plupart des gens sont à la maison, donc tout le monde a une grande étape pour reprendre la communication et savoir comment vont les proches.
Si vous êtes méfiant et très sensible à la négativité, limitez votre temps à regarder les informations et les programmes politiques. Dans les moments difficiles, les émotions positives sont plus que jamais nécessaires.
L'auto-isolement n'est pas une prison, assurez-vous de faire de courtes promenades. L'essentiel est de respecter les règles de sécurité. Les propriétaires de maisons privées ont de la chance, ils peuvent passer beaucoup de temps sur leur site: se promener, faire du jardin et des travaux de jardinage, travailler dans la cour. Les résidents d'appartements ne doivent pas désespérer du tout. Aller au magasin, promener vos animaux de compagnie ou faire de courtes promenades près de chez vous dans des endroits où il n'y a pas de foule sont parfaitement acceptables. Enfin, vous pourrez prendre vos pique-niques et thés quotidiens sur votre balcon ou votre terrasse.
N'oubliez pas l'espace personnel et donnez à chaque membre de la famille un lieu et un temps de détente psychologique et de "solitude" relaxante. Chaque personne doit être seule avec elle-même au moins deux heures par jour. Son confort émotionnel et sa santé psychologique générale en dépendent.
Soyez en bonne santé et prenez soin de vous et de vos proches !
