Psychologie 2024, Novembre

Trouver du temps libre avec le rythme de vie trépidant actuel est très difficile. Cependant, parfois, vous voulez faire quelque chose en plus de vos fonctions directes. Comment trouver du temps pour soi si le travail, les tâches ménagères et autres activités qui nécessitent votre présence sont constamment pressants ?

Si une personne ne sait pas s'arrêter et se reposer à temps, les conséquences peuvent être désastreuses. L'un d'eux est le burn-out. Épuisement émotionnel et physique. Pour éviter cela, vous devez décharger votre journée et d'autres activités

Toutes les personnes sont différentes, quelqu'un préfère se détendre activement, partir en voyage, organiser des fêtes bruyantes, tandis que d'autres aiment rester à la maison, passer du temps dans une atmosphère détendue. Comment passer sa journée en paix ?

Les gens regardent souvent en arrière, et parfois il y a un désir de faire du premier pas le premier, de changer n'importe quel événement de la vie, de retourner ce qui était cher à leur cœur, de corriger les erreurs. Comment oublier le passé Il est peu probable qu'il soit possible de faire du premier pas le premier, parce que les gens ne sont pas des dieux, et donc ils ne savent pas comment changer les événements de leur vie passée

Le terrorisme, notamment pour les habitants des mégalopoles, est devenu, sinon une menace numéro 1, puis résolument entré dans la liste des principales phobies. Vous ne pouvez pas vous assurer contre les explosions, mais parfois les actes terroristes s'accompagnent de prises d'otages

L'image est le reflet de l'apparence extérieure et du comportement aux yeux des autres, par lesquels ils jugeront les qualités internes d'une personne. Une image bien choisie aide non seulement dans une carrière, mais aussi dans les relations avec les gens

Comment faire des critiques constructives à son patron pour qu'il les accepte ? Une fois, j'ai assisté à un dialogue très inhabituel entre un patron et son subordonné. La chose inhabituelle était que ce n'était pas le patron qui grondait son employé, mais, au contraire, le subordonné - le patron

Pour ceux qui exercent le métier de négociateur, ces recommandations seront très utiles, qu'il s'agisse d'un diplomate, d'un policier ou simplement d'une personne célèbre. Andrei Gromyko a été ministre des Affaires étrangères de l'URSS pendant 28 années consécutives - de 1957 à 1985

Avez-vous déjà eu à refuser quelqu'un au moins une fois dans votre vie ? Au lieu d'un « oui » chaleureux et doux pour dire un « non » froid et impitoyable ? Si vous deviez le faire, alors vous comprenez parfaitement la différence entre ces mots

Malheureusement, le travail n'est pas toujours agréable. Et les motifs de frustration peuvent être multiples : mauvaises relations avec la direction, salaires indignes, volume de tâches important, etc. S'il n'y a pas d'options pour changer d'emploi, tous les efforts doivent être faits pour changer la situation

Les capacités déterminent en grande partie le succès d'une personne dans un domaine d'activité particulier. Choisissez vous-même la sphère de réalisation de soi en fonction de vos capacités, puis la probabilité de votre succès augmente. Les capacités sont des propriétés psychologiques individuelles d'une personne qui sont nécessaires à la réussite de divers types d'activités

L'agression est une réaction psychologique naturelle d'une personne à certains événements, mais certaines personnes, pour une raison quelconque, éprouvent un sentiment constant d'agressivité envers les autres. Il est très difficile de communiquer avec des personnes aussi agressives, et pour que cette communication soit productive, vous devez développer les bonnes tactiques pour communiquer avec une personne agressive qui vous attaque psychologiquement en permanence

Tôt ou tard dans la vie de chaque personne, il arrive un moment où il commence à s'inquiéter ou à s'inquiéter pour une raison ou une autre. La raison peut être tirée par les cheveux, mais si elle existe, alors il y a une base pour une autocritique douloureuse

Les principes de construction d'un collectif de travail sont similaires à ceux d'une famille. Chacun a ses propres idées à ce sujet, à cause des affrontements et des conflits qui se produisent sur le lieu de travail. Cela ralentit le processus de travail et aggrave considérablement les conditions de travail

Les conflits au travail peuvent non seulement ruiner votre humeur, mais aussi nuire à votre carrière. Pour éviter la confrontation avec les collègues, les clients et la direction, vous devez choisir la bonne stratégie comportementale. Être flexible Vous ne devriez pas vous lancer dans un conflit ouvert en défendant votre point de vue

Avez-vous déjà remarqué que dès que vous vous sentez malheureux, tous les problèmes commencent immédiatement, comme s'ils n'attendaient que cela ? Vous n'avez tout simplement pas le temps de reprendre vos esprits, car ils se succèdent, vous plongeant littéralement dans la dépression

Il existe plusieurs établissements d'enseignement en Russie qui forment les marins pour les flottes fluviales et maritimes. Après leur achèvement, les enfants qui n'ont aucune expérience sont confrontés à la question de savoir comment faire le premier voyage, car partout il faut des gens qui se sont déjà établis

Lorsque nous arrivons sur un nouveau lieu de travail, nous voulons vraiment faire plaisir à l'équipe, et surtout aux patrons. Mais il n'y a rien de spécial dans le comportement, toutes les mêmes règles qui vous accompagnaient à l'université ou à l'école demeurent

Presque tout le monde a peur du changement. Ils portent en eux un inconnu qui fait peur. Le changement est de nouveaux développements dans la vie, ils peuvent vous aider à le regarder sous un angle différent. Tout ce qui nous est familier est confortable, familier et ne provoque pas d'anxiété mentale

Comme Platon l'a écrit en 380 av. « Commencer est la partie la plus importante du travail. » C'est vrai, car le début de la journée donne le ton pour le reste de la journée. Instructions Étape 1 Libérez votre espace de travail des choses inutiles

Gérer une organisation et travailler avec des personnes demandent beaucoup de responsabilités. La compétence de leadership est formée par la pratique constante, le travail sur soi et l'amélioration de soi. Le patron des subordonnés reste toujours une personne faisant autorité

Les gens qui font des affaires avec succès ont tendance à obtenir d'excellents résultats. La bonne organisation du travail permet non seulement d'augmenter l'efficacité, mais aussi de rendre le processus lui-même plus intéressant. Cependant, augmenter le niveau d'auto-organisation n'est pas aussi difficile que cela puisse paraître à première vue

Vous semblez avoir fait tout ce qui était possible et impossible pour réaliser votre rêve. Mais, hélas… Les mains sont baissées, et vous ne voyez aucune raison de continuer en vaines tentatives. Attendez une minute! Prenez une minute et vous trouverez 10 raisons qui vous convaincront du contraire

Pour réussir dans le travail, l'école, les affaires, les relations familiales, vous devez apprendre à gérer votre temps. Chaque personne veut réussir dans certains domaines, mais la vie quotidienne et la routine nous obligent constamment à nous laisser distraire par des bagatelles, ce qui rend difficile la concentration sur les tâches principales

Être une personne productive signifie atteindre tous vos buts et objectifs à temps, ainsi que prendre le temps de vous améliorer et d'améliorer vos propres compétences. Après avoir lu cet article, vous apprendrez comment augmenter votre productivité rapidement et efficacement

Même le travail que vous aimez peut parfois vous fatiguer, tandis que celui que vous détestez peut rapidement énerver une personne. Si le début d'une semaine de travail semble être un cauchemar et que la journée de travail dure pour toujours, vous devez agir de toute urgence

Pourquoi certaines personnes ont-elles du temps pour tout au travail et à la maison, et chez leurs proches, elles ont du temps et pour elles-mêmes, tandis que d'autres, malgré tous leurs efforts, n'ont toujours pas le temps ? En effet, vous devez être capable de bien planifier votre temps, ce qui vous permettra de ne pas le gaspiller

Le stress hante l'homme moderne partout - à la maison, au travail, dans les transports en commun, dans les magasins et en vacances. Le déséquilibre émotionnel est progressivement devenu monnaie courante, mais beaucoup ne savent tout simplement pas comment se protéger du stress

Nous rêvons tous de vivre chaque jour d'une manière spéciale, eh bien, heureux. Les lois subtiles de ce monde vous aideront à rendre votre vie vraiment intéressante, épanouissante et joyeuse. Tu le veux comme ça ? Il y a de très bons exercices

En perdant notre emploi, nous perdons non seulement un revenu stable, mais aussi une partie de nous-mêmes, notre statut, notre cercle social. Dans de telles situations, les émotions nous submergent, et nous risquons de tomber dans l'un des trois extrêmes :

La contraction est le plus grand stress pour tout le monde. Comme une catastrophe naturelle, il ne perd que le divorce et la mort de personnes proches de nous, mais cela ne signifie pas du tout que cette situation se produit soudainement. Bien au contraire :

Si vous ne voulez pas vous lever le lundi parce que vous comprenez qu'il y a toute une semaine de travail devant vous, il est fort probable que vous n'aimez pas votre travail. La plupart des gens passent la majeure partie de leur vie au travail

Souvent, dans la pointe du matin, nous oublions de faire quelque chose d'important et à cause de cela, nous commençons à devenir nerveux et inquiets. Pour éviter de telles situations, vous devez pouvoir effectuer vos rituels matinaux et planifier ce qui doit être fait au petit matin

Si votre agenda a beaucoup de choses à résoudre aujourd'hui et que vous avez déjà réussi à vous épuiser mentalement, il vous suffit d'apprendre à faire une liste de pauses. Les pauses de travail sont toujours nécessaires. Il est recommandé de travailler pendant 45 à 60 minutes, puis de se reposer pendant 10 à 15 minutes

Chaque nouvelle journée nous promet beaucoup de nouvelles découvertes, d'impressions, ainsi que de nombreuses choses et soucis différents. Le travail seul prend tout un tas de force intérieure, mais à la maison, nous attendons les tâches ménagères et les proches qui nécessitent une attention particulière

Dans le processus de vente, l'obstacle le plus difficile et parfois insurmontable pour de nombreux directeurs des ventes est de faire face aux objections. C'est à ce stade que le client est soit pleinement convaincu de la nécessité d'effectuer un achat, soit refuse catégoriquement

Beaucoup d'entre nous occupent des emplois que nous détestons, désespérément jaloux de ceux qui font ce que nous aimons et en tirent plaisir et argent. De telles personnes ont trouvé leur vocation. Mais tout le monde ne peut pas le trouver. Si vous voulez définir votre vocation, voici plusieurs façons

Personne n'est à l'abri des erreurs, mais il arrive qu'une petite erreur provoque toute une tempête d'indignation de l'extérieur. Il arrive que des allégations soient totalement infondées, mais il est presque impossible d'arrêter le flot d'accusations et d'insultes

Il existe une catégorie de personnes pour qui tout devient incontrôlable. Et cela dure plus d'un mois et même pas un an, mais parfois toute la vie. Ils essaient, ils essaient encore, ils agissent - et encore ils échouent. À chaque fois, jour après jour, la même chose

Il est peu probable que les scientifiques soient capables d'expliquer tous les mystères du cerveau humain. Cet outil unique, avec d'énormes ressources cachées, est capable des choses les plus étonnantes. Les sculpteurs et les artistes créent des chefs-d'œuvre immortels, et les écrivains créent des œuvres d'art uniques qui décrivent des mondes fictifs ou prédisent assez précisément les événements du futur